ЖИЗНЬ

Вам не нужны спортзалы!

Класс
Класс Супер Ха-ха Ух ты Кранты Ужас

Мир помешался на здоровом образе жизни…

Пышки вдруг стали в обобщенном сознании существами, «не следящими за собой», надо срочно бежать в спортзал, надо срочно садиться на диету, срочно обновлять гардероб и покупать спортивные трусы! А то – какой ужас! – так и останешься пышкой.

И вот такую чуть ли не носом тычут – стыдно быть жирной, фу, какая корова, как можно было довести себя до такого состояния…

Если этого не говорят напрямую любимые родственники и лучшие друзья, то, вероятно, перешептываются за спиной, а с экранов телевизоров изящные красавицы просто источают сарказм и ненависть к тем, кто не лопает по утрам овсяные лепешки (кстати! – рецептик я тут вам и приготовила!), а вечером благополучно уписывает пару кусочков тортика за пухленькие щечки. Вы замечаете это? Вы думаете об этом, и вас это задевает? Согласитесь, это просто какое-то издевательство над теми, кто не разделяет священную войну за стройное тело!

Да, я сама занимаюсь силовыми тренировками, но это разве значит, что я на голову выше всех тех, кто не занимается, а предпочитает жить по другим законам?

Кому-то радость в жизни доставляет выброс эндорфинов на беговой дорожке, а кому-то – тихое созерцание заполненного холодильника. И у двух этих совершенно разных людей есть полное право выбирать свою жизнь.

Так что если вам говорят – вы срочно должны похудеть (а я скажу это обязательно, но не так категорично) – то не идите просто так на поводу у всей этой толпы стремящихся вас переломить. И на поводу у меня – тоже не идите без веских причин.

Сами решите – честно и здраво – оно вам надо?

Потому что похудение – это не так уж и просто

Желаете похудеть, достигнуть идеальной фигуры по каким-то совершенно ненужным вам стандартам только ради того, чтобы угодить общественному мнению – наперекор себе? Бросьте эту затею. Вам – не нужно! Вы все равно сорветесь и будете корить себя за то, что не выдержали, и будете унижать себя перед зеркалом за то, что ваш разум не дает вам шансов стать стройной красоткой. Это не повысит самооценку ни на йоту.

Потому что похудение – это не только «работа над собой». Это – издевательство над своей свободой, над своим режимом, над своими желаниями и над своим организмом. И только от вас зависит – нужно ли вам это. Только вам и решать.

Потому что диеты – это почти всегда такая жестокая жизнь, что со временем может оказаться, что несброшенные килограмм-два-тридцать гораздо важнее постоянного стресса и слез над недоступными пирожными. И, сорвавшись, вы очень быстро вернетесь к своему пышечному весу, а то и добавите к нему килограмм-два-тридцать.

Потому что похудение, стройность и подкаченность – это дело не пары тренировок, и даже не результат трех-четырех месяцев занятий. Это годы труда по три-четыре раза в неделю, всегда, в любом сезоне, в любое время. И как только вы останавливаетесь и решаете отдохнуть лето на диванчике или переезжая от одних шашлычков к другим, ваше тело возвращается в свое обычное состояние. Форму установить можно, это не так уж и сложно, хотя и довольно тяжело. Но приходится мириться и с тем, что эту форму надо поддерживать всегда и во всем.

Потому что худеть – это как с собакой гулять – хочешь, не хочешь, можешь или нет – собирайся и тащись в зал хоть в +30, хоть в -40. Не пойдешь – почувствуешь, как с каждой потраченной зря минутой становится тяжелее и тяжелее жить. И не забудьте пересмотреть график всей вашей жизни. Часовые тренировки сжирают от полутора до двух часов времени без учета дороги.

Потому что здоровый образ жизни, если вы живете в мегаполисе и перебираетесь от дивана к офисному креслу на машинах и автобусах, – это очень дорого. Это дорогие продукты (ЗОЖевец – мечта маркетолога), это дорогая спортивная одежда (ЗОЖевец – любимый клиент спортивных магазинов), это туризм, путешествия, пешие прогулки (ЗОЖевец – лучший объект для туристического сервиса). Это велосипеды, тренажеры, фитнес-залы и оплата тренеров, это погоня за самыми полезными витаминами и семгой с лососем вместо минтая. Это тысячи рецептов приготовления куриной грудки и овсяных печенек, вкусы протеиновых коктейлей и шпината, тунца в собственном соку и макарон исключительно из твердых сортов пшеницы и обязательно дорогих брендов. Это целая вселенная рекламного мира, созданная для услады ЗОЖевцев.

Но зато со временем вам обычная человеческая пища будет казаться пересоленной, переслащенной, а жирное мясо начнет вызывать отвращение. И одышка пропадет. И много чего еще неприятного пропадет вслед за одышкой.

Жизнь перед телевизором, с тортиками, чипсами и кока-колой после обильного ужина дешевыми макаронами и жирной свининкой в десятки раз дешевле и в сотни раз спокойнее!

Так решите, что для вас важнее – сладкие булочки и томительный отдых или 48 размер вместо вашего 56? Если первое дает вам успокоение и счастье – плюньте на всех тех, кто пытается загнать вас в тренажерный зал. Если второе – то почему вы все еще сидите на диванчике и жрете эти булочки?

Изменять свою жизнь надо только тогда, когда вам уже тошно жить в обрюзгшем теле, когда проблемы с потницей, с животиком, одышкой, постоянной повышенной потливостью и туалетом уже становятся серьезными препятствиями для счастья. Вот если вы несчастливы от своих размеров – то боритесь с лишними килограммами. А если вам и в своем размере комфортно и менять что-то в жизни нужно лишь по зову общественного мнения – не делайте этого. Все равно хорошо не получится.

А есть и еще одна хитрая штука. Стоит попробовать сходить хотя бы на парочку серьезных тренировок и просто ради новых ощущений немного поиздеваться над собой – вдруг вам понравится? Вдруг вам как раз вот такого для счастья и не хватало – выплеска сокрытой под тоннами жира накопившейся энергии? И тогда ваши мотивы для занятия спортом вдруг будут обеспечены надежной базой – получением удовольствия.

А без удовольствия вообще ничем не стоит заниматься. И так в нашей жизни куча обязанностей, обязательств и необходимостей, чтобы еще и над внутренним собой измываться.

Нравится вам жить так, как вы живете, – ну так и не стыдите себя за это и не позволяйте стыдить другим. Оставайтесь собой.

А если вы боитесь умереть от обжорства или от диабета, то заодно бойтесь и свалиться с нарушениями сердечного ритма от слишком интенсивных тренировок, заработать гемморой от поднятия непривычных тяжестей, а то и заполучить инсульт от перегрузок и перетренировки. Редко, но бывает. И поменьше слушайте тех, кто говорит – от ожирения рак бывает. Никто еще не знает, от чего вообще бывает рак. Свои страхи есть для любого образа жизни, как и свои удовольствия.

Хотя – да, в подавляющем большинстве случаев переход к здоровому образу жизни добавляет именно здоровья, выносливости и пару дополнительных лет к вашему существованию. Но цена за это может показаться вам слишком дорогой.

Только ради себя

Хотите – ради себя! – изменить свою жизнь, утопить в спорте свою лень и безразличие – ну так топите скорей. Станьте собой, выдерните себя из этого мерзкого обывательского жирка.

Но никакой косой взгляд или хихиканье за спиной не должно быть вашим мотивом. Меньше читайте интернет и советы странных специалистов и тренеров. Меньше слушайте настойчивые призывы миллионов незнакомых вам фитнес-тренеров – они зарабатывают на таких, как вы.

Моих тренеров – слушайте, им я не дам затянуть вас в пучину спорта просто ради власти над вами.

Класс
Класс Супер Ха-ха Ух ты Кранты Ужас
ВВЕРХ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: